不同年齡女性防干眼 應(yīng)對(duì)策略各不同

　　日常生活中，您的眼睛是否出現(xiàn)過如下幾種情況：

　　1、常覺得眼睛干澀嗎？

　　2、覺得眼睛有刺癢感、磨砂感或感覺眼內(nèi)有異物嗎？

　　3、眼睛怕光嗎？

　　4、眼睛有些疼嗎？

　　5、覺得眼睛有灼熱感嗎？

　　6、眼睛容易疲勞嗎？

　　7、可以持續(xù)睜開眼睛10秒鐘以上而不眨眼嗎？

　　8、眼睛有刺感或被刺激的感覺嗎？

　　9、眼睛分泌物增多了嗎？

　　如果上述問題中有兩個(gè)以上選項(xiàng)選擇了肯定答案，那么您要注意了，您可能已經(jīng)患上了干眼癥。

　　我們?yōu)槭裁磿?huì)患干眼癥？市第四醫(yī)院角膜病科醫(yī)師蘇靜介紹，所謂干眼癥，是指眼球表面的水分減少，導(dǎo)致結(jié)膜角膜不能濕潤的炎性反應(yīng)。眼球表面有一層淚膜，穩(wěn)定的淚膜使人體的眼部感覺舒適，視物清晰，淚膜的最外層是脂質(zhì)層，其脂質(zhì)主要由瞼板腺分泌至眼緣后通過瞬目運(yùn)動(dòng)分布于眼球表面，開口被堵塞后，淚膜脂質(zhì)層減少，使淚液蒸發(fā)過度，從而導(dǎo)致干眼癥。

　　“干眼癥是常見的高發(fā)病，一旦患上干眼癥，基礎(chǔ)淚液分泌不足，結(jié)膜角膜干燥，容易引起眼睛干澀、燒灼和異物感，視力疲勞，眼痛、頭痛，甚至因此而引起注意力不集中，脾氣暴躁，給生活和工作造成不便?！碧K靜表示，從女性的角度，各個(gè)階段干眼癥的特點(diǎn)不同，所以要抓住不同年齡特點(diǎn)保護(hù)眼睛。

　　●少年期：讓眼睛多“開小差”

　　許多女孩每天在教室一呆幾個(gè)小時(shí)，注意力高度集中，學(xué)業(yè)占據(jù)了所有的課余時(shí)間，眨眼次數(shù)大大降低，造成血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結(jié)膜充血。

　　建議：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息一次，并且堅(jiān)持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，然后閉眼休息，或眺望遠(yuǎn)方。還要保持生活規(guī)律、睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

　　●青年期：空調(diào)房里多飲水

　　女白領(lǐng)每天長時(shí)間工作在電腦前，享受著空調(diào)，但工作環(huán)境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會(huì)減少，沖洗眼睛內(nèi)異物的能力隨之減弱，易患干眼癥。

　　建議：白領(lǐng)女性要多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環(huán)，淚膜形成受阻；隱形鏡片也會(huì)吸附水分，導(dǎo)致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人，家里的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。

　　●更年期：淚水少早就醫(yī)

　　更年期女性由于體內(nèi)的女性荷爾蒙分泌不足，卵巢功能逐漸退化，所以出現(xiàn)臉發(fā)紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動(dòng)大等癥狀。同時(shí)，體內(nèi)的男性荷爾蒙分泌量也不夠，這樣就使得淚液分泌不足，而淚液成分也會(huì)稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表面。

　　建議：發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)就診。癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不能緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)接受眼科醫(yī)生診斷與治療，如果被診斷為干眼癥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受藥物等治療。胡程利 劉璐璐