冰鎮(zhèn)飲品、空調(diào)房，如何讓腸胃經(jīng)得起“考驗(yàn)？

　　夏季是胃部疾病高發(fā)期。夏日天氣炎熱，令人酷暑難耐，不少人躲在空調(diào)房間里，大快朵頤生冷食物，一時(shí)的爽快，卻容易凍到腸胃，出現(xiàn)惡心、反酸、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。市中醫(yī)院脾胃病科副主任中醫(yī)師賈子亮提醒市民，在享受清涼時(shí)一定要注意適量，免得夏季腸胃病找上你。

　　賈子亮醫(yī)生在接診中發(fā)現(xiàn)，很多患者有不良的生活習(xí)慣。例如，一些人在長(zhǎng)時(shí)間在戶外后，大汗淋漓地回到家，馬上就來(lái)塊冰西瓜。殊不知，體質(zhì)稍弱者的脾胃難以適應(yīng)冰鎮(zhèn)食品，很容易造成消化道血管收縮，致使胃壁黏膜呈缺血狀態(tài)，影響消化功能，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。一些人外出歸來(lái)或鍛煉出汗后，為盡快消汗除熱，喜歡鉆進(jìn)空調(diào)房“快速冷卻”。實(shí)際上身體從熱環(huán)境猛然進(jìn)入冷環(huán)境時(shí)，熱冷變化的刺激會(huì)使血液中的化學(xué)成分組胺增多，胃酸分泌大量增加，容易引起胃腸痙攣。

　　賈子亮醫(yī)生表示，要調(diào)理腸胃病，首先要從生活習(xí)慣入手。中醫(yī)講究“治未病”，即預(yù)防疾病的發(fā)生。保持規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，是預(yù)防腸胃病的基礎(chǔ)。同時(shí)，保持良好的作息和心情也至關(guān)重要，因?yàn)榍榫w的不穩(wěn)定會(huì)直接影響脾胃的運(yùn)化功能。

　　在治療方面，中醫(yī)注重整體調(diào)理。針對(duì)腸胃病患者，中醫(yī)會(huì)采用健脾和胃、清熱燥濕、活血化瘀等方法來(lái)調(diào)理身體。例如，常用的中藥有黃芪、黨參等，它們能夠增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)潰瘍面的愈合。此外，像復(fù)方黃連素、藿香正氣等中成藥，也能幫助減輕嘔吐、腹瀉的一些癥狀。夏季出現(xiàn)腸胃病癥狀，自行用藥2-3天后，如果癥狀沒(méi)有明顯的緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)一步評(píng)估治療。

　　除了中藥治療，中醫(yī)還推薦一些飲食來(lái)輔助調(diào)理腸胃病。如姜糖水，具有增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)吐、活血驅(qū)寒等功效。紅棗大米粥，紅棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；大米性平，味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)，可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃滋陰。

　　同時(shí)，保持適度的運(yùn)動(dòng)也很重要，中醫(yī)講“脾主肌肉”，適當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)脾胃功能，祛濕通絡(luò)，促進(jìn)氣血流通，對(duì)預(yù)防腸胃病也有積極的意義。（河山新聞?dòng)浾?陳嘉 通訊員 閆旭閣）