盼娃長(zhǎng)高每天吊單杠練習(xí)不當(dāng)孩子肩受傷

　　張家口新聞網(wǎng)訊：聽(tīng)說(shuō)吊單杠能幫助孩子長(zhǎng)高，張家口市民劉先生每天帶娃練習(xí)，沒(méi)成想“猛躥一把” 的愿望未實(shí)現(xiàn)，卻因練習(xí)不當(dāng)導(dǎo)致孩子肩部受傷。 5月23日，市第二醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任鄭雪君對(duì)此表示，單杠的吊、拉對(duì)長(zhǎng)高的作用空間有限，只有飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)一起配合，才是最好的“增高藥”。

　　劉先生的兒子今年 5歲半，如他所言，自己和愛(ài)人的個(gè)頭不高，對(duì)兒子的身高一直有焦慮，因此對(duì)如何長(zhǎng)高格外關(guān)注。 4月初，劉先生在手機(jī)上看到一則“吊單杠能長(zhǎng)高”的視頻，稱每天練，不出3個(gè)月長(zhǎng)高5厘米?？粗曨l里別人的娃蹭蹭長(zhǎng)個(gè)， 劉先生動(dòng)了心，于是帶孩子到小區(qū)健身器械區(qū)練單杠。 “因?yàn)樾^(qū)晨練的人多，大家共用一個(gè)單杠不方便，正好得知同事買了款室內(nèi)引體向上器，我覺(jué)得不錯(cuò)，也購(gòu)置了同款安裝在家中?！眲⑾壬f(shuō)，自從有了這個(gè)“長(zhǎng)高神器”，他每天早晚兩次讓孩子吊單杠，甚至嘗試練習(xí)引體向上。

　　“練了一個(gè)多月，前幾天孩子就說(shuō)胳膊有點(diǎn)疼，不愿意練，但他爸覺(jué)得凡事堅(jiān)持才有效果。 直到前天，兒子肩膀疼， 胳膊抬不起來(lái)，我覺(jué)得不太對(duì)，帶孩子去就醫(yī)。 ” 劉先生愛(ài)人告訴記者，經(jīng)醫(yī)生診斷孩子肩袖損傷。 本想讓孩子“躥一把”，卻適得其反，看著受傷的孩子， 劉先生也表示后悔不已。

　　對(duì)此，市第二醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任鄭雪君表示，雖然吊單杠也有拉伸作用，但單靠練習(xí)單杠長(zhǎng)高是誤區(qū)。他建議家長(zhǎng)， 不要盲目跟風(fēng)，訓(xùn)練不當(dāng)方法不對(duì)很容易導(dǎo)致受傷。

　　鄭雪君介紹，單杠一般拉開(kāi)的是關(guān)節(jié)間隙，而不是真正促進(jìn)軟骨的增長(zhǎng)，最后導(dǎo)致長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)。對(duì)于年齡小的兒童來(lái)說(shuō)，身高的生長(zhǎng)規(guī)律是以腿部生長(zhǎng)為主、軀干生長(zhǎng)為輔，所以重心要放在腿部增長(zhǎng)上。他說(shuō)：“青少年兒童嘗試打籃球、 游泳、跳高、 慢跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以微微出汗為度，這樣有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)的骨內(nèi)沉積， 使骨密度增加，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。 ”

　　隨后，鄭雪君又為孩子們開(kāi)出了一張“長(zhǎng)高處方”，即充足睡眠+充分運(yùn)動(dòng)+豐富營(yíng)養(yǎng)+不生病。

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