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立秋過后,獻完血要注意這四點

2024-08-06 10:19:53  來源:張家口新聞網(wǎng)

核心提示:

  今天是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣——立秋,也是秋天的第一個節(jié)氣。立秋的到來,標(biāo)志著秋天的開始。此后,氣溫會由最熱逐漸下降,而隨著天氣的日漸涼爽,也會迎來一波奉獻愛心的小高潮。那你知道這個時節(jié)獻完血有什么需要注意的嗎?            

  立秋后,天氣逐漸變得涼爽,獻完血后要注意做到如下四點:

  1、短期內(nèi)針口不宜沾水

  獻血完畢后,手臂放松、伸直,用3個手指壓住敷料貼覆蓋針眼處10—15分鐘,切忌搓揉,如果有什么異常的話,要及時告知在場的醫(yī)務(wù)人員進行處理?;厝ブ?,24小時內(nèi)針眼處不沾水,保持針眼處干燥。

  2、不宜熬夜

  不管你獻血之后有多興奮也好,還是有其他的緊急事要處理,都要把他們放到一邊去,24小時內(nèi)都不建議大家熬夜,一定要休息好,只有這樣,恢復(fù)的才會比較快。

  3、不宜喝酒

  多飲飲料或水,有助于血容量恢復(fù),飲食適當(dāng)搭配蛋白質(zhì)、蔬菜水果,勿暴飲暴食、酗酒。

  4、不宜劇烈運動

  獻血后不影響正常的活動,但不能劇烈運動,24小時內(nèi)不宜長途駕車,不宜從事高空作業(yè)或重體力勞動,以防發(fā)生意外。獻血的手臂當(dāng)天勿提舉重物、抱孩子、大力擰毛巾等。

  此外,民間常有立秋宜進補的說法,對于獻血者來說,其實獻血后無需刻意進補。想要吃的既營養(yǎng)又健康,可以嘗試如下幾類食物:

  1、富含蛋白質(zhì)食物

  因為紅細(xì)胞的主要成分是蛋白質(zhì),所以蛋白質(zhì)的供應(yīng)充足,紅細(xì)胞的生成才有原材料,血液中的紅細(xì)胞的數(shù)量才能得到及時的補充。因此可多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋、魚、牛奶和豆制品等。

  2、含鐵豐富的食物

  鐵元素構(gòu)成血紅蛋白的重要物質(zhì),如果只有蛋白質(zhì)而缺少貼,血紅蛋白生成的少,紅細(xì)胞的補充也就比較困難,因此,獻血后除了要多吃富含蛋白質(zhì)的食物外,還要多吃含有鐵元素豐富的食物,如動物的牛奶、肝臟、雞蛋、瘦肉、豆類制品以及綠葉蔬菜等。 

  3、富含維生素的食物

  維生素C和維生素B12對造血都有一定的促進作用,因此要多吃含維生素C的蔬菜和水果,特別是番茄、橘子和鮮棗等;富含維生素B12的食物有動物的肝臟和瘦肉等。

  ■市中心血站獻血服務(wù)熱線:

  1、團體單位預(yù)約:2032736、18731335808(陳)

  2、個人自愿捐獻固定獻血點:市區(qū)文化廣場采血屋2032726(市文化廣場)、尚峰獻血屋2032734(尚峰金街4號市口腔醫(yī)院旁)、蔚縣獻血屋7017255(蔚縣中醫(yī)院二分院一樓西側(cè)獻血屋)、市中心血站機采科2032733(市中心血站二樓)、宣化獻血屋2032728(世紀(jì)廣場東南角體育場正門)

  3、獻血及返還血費咨詢電話:2032738

  無償獻血咨詢電話: 8053912、2032732

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編輯:蘇穎
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