張家口新聞網(wǎng)訊 雖然冬季天氣寒冷，但每年都會有不少游客選擇冬季出游，那么冬季旅游需要注意些什么呢？
冬季在戶外旅游，人體暴露部位或末梢部位的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴有異常感覺，嚴(yán)重的可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時間過長，不僅會發(fā)生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環(huán)境中，心臟病、流感、凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見。當(dāng)氣溫從零上降至零下，短期內(nèi)感冒的人數(shù)會驟增，慢性支氣管炎等疾病也容易在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。
為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)?；顒踊虬茨?。
要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害，增強(qiáng)自身防寒能力是必不可少的。調(diào)整飲食，增加肌體代謝，是提高肌體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方法。實(shí)際上，人體在寒冷環(huán)境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之旅游中要消耗不少體力，只有增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取量才能滿足人體需要。冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時一樣過分地強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。
此外，冬季出游盡量別坐末次航班，冬季跑道積雪及飛機(jī)因冰延誤起降多出現(xiàn)在上午，因此應(yīng)乘坐午后起降的航班，盡可能不坐末次航班，以免因前次航班延誤，導(dǎo)致末次航班工作時間超時而取消當(dāng)日飛行。冬季乘坐客車、自駕時間也不易太長，長時間在車內(nèi)容易因氣候原因引發(fā)感冒等疾病，甚至因著涼而引起老毛病復(fù)發(fā)等。在冬季戶外設(shè)備也要注意保暖，比如相機(jī)保暖，電子快門的照相機(jī)和攝影機(jī)，在零下20℃以下時，就會出現(xiàn)電池容易“放電”、快門不能按下等“失靈”問題。因此在戶外拍攝完前后，要及時將相機(jī)放進(jìn)外衣兜里“保暖”。（馬國萍）
出品：張家口旅游頻道 責(zé)任編輯：鄭雪梅
