陪娃寫作業(yè)苦不堪言 如何才能做到和諧輔導(dǎo)

　　“不談做作業(yè)，母慈子孝，連摟帶抱；一涉及做作業(yè)，雞飛狗跳，嗚嗷亂叫……”這個“段子”，是很多家長陪娃寫作業(yè)的真實寫照。

　　陪娃寫作業(yè)，父母常常會因為孩子的拖延癥、小動作、不專注等問題而感到苦惱。那么，到底是什么原因讓陪伴孩子寫作業(yè)的家長如此焦慮呢？在孩子寫作業(yè)的過程中，家長應(yīng)該如何做才能做到和諧輔導(dǎo)呢？針對這些問題，記者特采訪了《光明日報·教育家》家庭教育指導(dǎo)中心執(zhí)行主任、張家口家庭教育講師團團長白薇，她給出家長以下一些建議：

　　一是克服“拖延癥”。“拖延癥”孩子的家長大部分都有“急躁癥”。要解決孩子“拖延癥”，建議家長先解決“急躁癥”。孩子的拖延就是對家長急躁的逆反，很多時候家長不急了，孩子就該“著急”了。家長要放手，告訴孩子，自己的事情自己做，家長有家長的工作，你也要對自己負責。當然，放手不是松手。可以根據(jù)作業(yè)量和孩子制定時間表，如果做到按時完成、提前完成、質(zhì)量也好，就要及時鼓勵，給一些小獎勵，讓孩子對自己有自信，增強孩子的自律能力，克服拖延癥。

　　二是克服小動作。家長不妨在寫作業(yè)之前，先主動給孩子一段放松時間，吃點水果，聊聊當天的趣事。在接下來的作業(yè)時間就不再打擾孩子了，如果孩子作業(yè)比較多，可以給孩子設(shè)置中場休息十分鐘，主動招呼孩子休息一下繼續(xù)寫，孩子感覺到被呵護被尊重，主動性就被激發(fā)了。這樣，既增進了親子關(guān)系，又提高了孩子的作業(yè)效率。

　　三是克服走神。孩子寫作業(yè)走神是因為平時缺乏專注力的訓(xùn)練。家庭要營造良好的學(xué)習氛圍，晚上孩子的寫作業(yè)時間也是家長的學(xué)習時間，孩子的手機不能放在手邊，家長也不能玩手機打游戲刷視頻。讓孩子看到你也在努力認真學(xué)習工作的背影，去激勵孩子，不是監(jiān)視或干擾孩子。也可以做一些提升專注力的活動，比如和孩子比賽讀書，然后復(fù)述書中的內(nèi)容。讀書時長，復(fù)述內(nèi)容，都是你鼓勵孩子專注力的著力點。

　　另外，寒假即將來臨，白薇老師關(guān)于假期里作業(yè)輔導(dǎo)、興趣班的選報、假期的時間安排和規(guī)劃等方面，也給出家長一些建議。她真心希望家長朋友，假期里不能只要求孩子學(xué)習，也要給孩子時間支持他放松，還要陪孩子玩、陪孩子放松。每個孩子都需要休息和玩耍的時間，來平復(fù)各種各樣的情緒，如果一個孩子沒有放松的留白時間，孩子的內(nèi)心就很容易出問題。玩耍、放松、鍛煉都是在為孩子的幸福做“儲蓄”。

　　白薇老師認為，所謂“假期拖延癥”，關(guān)鍵問題是：假期沒有做好規(guī)劃，沒有落實規(guī)劃。為什么會有“假期拖延癥”，其實包含了家長們提到的“三分鐘熱度”“學(xué)習動力不足”“沉溺手機、游戲”“作息混亂”“缺乏內(nèi)驅(qū)力”等諸多問題。希望家長們利用好這個假期，培養(yǎng)孩子的自我管理能力。家長引導(dǎo)孩子制定一個適合自己的學(xué)習計劃，做好計劃，抓好落實，就會有好效果。

　　白薇老師建議，制定學(xué)習計劃要掌握好高度。合適的計劃高度，是孩子可以跳一跳、夠得著的高度。比如孩子每次能記住十個單詞，如果計劃是二十個，就太高了，孩子會放棄；如果是五個，又太少了，孩子會懈怠。那和孩子商定，每天背12個單詞。夠得著的高度，讓孩子覺得，不是高不可攀，也不是觸手可及，而是經(jīng)過努力，通過奮斗，可以獲得的果實。

　　同時，要掌握好合適的計劃進度，要便于操作。特別是低幼年級的孩子，制定大目標隨口就來，分解成小計劃就有了難度?？梢詭椭⒆又贫ā凹倨谟媱潯⒅馨才?、每日學(xué)習時間安排”，把大的目標分解，分解成每一天具體可行的行動。如果每一天的學(xué)習時間都落實到位了，那么假期的目標就實現(xiàn)了。詳細到制定每一天的學(xué)習計劃時，還要注意，要把時間精確到小時甚至分鐘，比如早上八點到八點一刻朗讀一篇課文，八點一刻到八點半跳繩，八點半到九點半寫假期作業(yè)，這樣比籠統(tǒng)地寫要易于操作，也易于大人檢查。

　　制定計劃要注意合理配置學(xué)習科目?？梢晕睦砜拼钆?，主副科搭配，做數(shù)學(xué)題累了，背古詩詞換腦子，寫完一篇作文之后，做幾分鐘運動，這樣讓大腦不會因為長時間關(guān)注一個點產(chǎn)生倦怠，總是保持合理的興奮和新鮮狀態(tài)，還節(jié)約了時間，提高了效率。

　　制定計劃要明確獎懲。也就是“丑話說在前面”，提前告訴孩子，完成了計劃，或者超額完成計劃，有什么“獎勵”；反之，會有什么“處罰”。激勵孩子自我管理的主動性，也讓孩子樹立“言必行，行必果”的責任意識。同時，與孩子一起制定學(xué)習計劃的過程，就是要求孩子開始自我管理的過程，也是喚醒和培養(yǎng)孩子獨立意識和自主學(xué)習的過程，家長要通過這個過程讓孩子明白，學(xué)習是自己的事情。

　　制定計劃要特別強調(diào)家長的榜樣作用。家庭要有學(xué)習氛圍，家長要做學(xué)習榜樣。父母好學(xué)上進，是孩子最真實的榜樣，如果父母回家就是玩手機看電視，不要指望你的孩子一個人發(fā)奮苦讀。言傳身教，勝過任何補習班和學(xué)區(qū)房。

　　在孩子執(zhí)行計劃的過程中，一定不是一帆風順的，家長既要嚴格，又要耐心，還要幫助孩子克服困難。如果孩子有意懈怠，不重視計劃，那么家長也要拿出辦法來，督促孩子。所謂“玉不琢不成器”，要想讓孩子成器，就要用心雕琢。但是，這個過程要讓孩子感受到愛，用愛打底，孩子有安全感，就能理解父母的用心。希望家長與孩子不是在焦慮、擔憂、冷戰(zhàn)、爭吵中度過，而是在溫暖、理解、共同學(xué)習、共同陪伴、共同成長中度過。

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