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安全充實(shí)有意義 自律有序亦有趣
暑期模式即將開(kāi)啟 你準(zhǔn)備好了嗎

2022-07-12 16:15:24  來(lái)源:張家口新聞網(wǎng)

  “盼望著盼望著,暑假的腳步近了,我的快樂(lè)假期生活馬上就要開(kāi)始啦?!苯?,張家口橋西區(qū)南菜園小學(xué)三年級(jí)學(xué)生琪琪結(jié)束了期末考試,對(duì)即將到來(lái)的暑假生活充滿向往。日前,我市各小學(xué)陸續(xù)結(jié)束考試,即將開(kāi)啟暑假模式。

  暑假期間,有的孩子忙著上補(bǔ)習(xí)班,有的孩子時(shí)間自由打電玩,暑假的到來(lái),對(duì)孩子和父母來(lái)說(shuō),既是一段放松娛樂(lè)的時(shí)光,也是充電提高的時(shí)期,如何將玩兒與學(xué)習(xí)完美平衡,將暑假生活過(guò)得安全充實(shí)有意義?針對(duì)此問(wèn)題,記者進(jìn)行了采訪整理。

    制定計(jì)劃不可少

  “馬上放暑假了,你家孩子的假期時(shí)間是怎么安排的?”日前,家長(zhǎng)們見(jiàn)面探討的第一個(gè)問(wèn)題就是孩子如何安排假期的問(wèn)題。的確,作為家長(zhǎng),在假期開(kāi)始之前,就應(yīng)該和孩子一起制定一份合理的時(shí)間表。讓孩子在作息時(shí)間的引導(dǎo)下,學(xué)會(huì)自己管理自己的時(shí)間。

  計(jì)劃制定的既要詳細(xì)又要有切實(shí)可行性,每項(xiàng)時(shí)間與活動(dòng)的安排要留出一定的機(jī)動(dòng)時(shí)間,然后每隔三五天或者一周檢查一下自己的計(jì)劃執(zhí)行情況,還可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行修改和完善。

  特別需要注意的是,假期生活除了學(xué)習(xí),家長(zhǎng)還應(yīng)為孩子提供安全教育、每日鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)、睡眠休息、社會(huì)實(shí)踐等方面的指引。規(guī)劃完成后,家長(zhǎng)要以身作則、嚴(yán)于律己,和孩子一起把暑假的規(guī)劃一一落實(shí)。

    運(yùn)動(dòng)鍛煉很必要

  夏天酷熱難耐,孩子最喜歡宅在家里,玩手機(jī)、看電視、 睡覺(jué)……可慢慢的, 身體變得滾圓了, 視力下降了,抵抗力變?nèi)趿?。外面的世界很精彩,催促著孩子多出去走走,多運(yùn)動(dòng),他們就會(huì)發(fā)現(xiàn)窩在沙發(fā)上的生活了無(wú)生趣。

  生命在于運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持跑跑步、打打球,不僅會(huì)造就一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄,還可以培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的精神。

  堅(jiān)持每天戶外活動(dòng)和體育鍛煉不少于2小時(shí),形式多樣,注意防曬、避免中暑和意外傷害。合理作息,保證充足的睡眠時(shí)間,幼兒和小學(xué)生每天10小時(shí)、初中生每天9小時(shí)、高中生每天8小時(shí)。建議和小伙伴一起進(jìn)行,在鍛煉之余,還可以增強(qiáng)和同齡人之間的交流。

    科學(xué)用眼要做到

  每年假期一過(guò),就會(huì)有眾多家長(zhǎng)帶著孩子到眼科醫(yī)院排隊(duì)檢查眼睛??梢?jiàn),假期期間注意科學(xué)用眼很重要。

  家長(zhǎng)應(yīng)提醒孩子堅(jiān)持正確讀寫姿勢(shì),做到 “一尺一寸一拳”,即眼睛離書本一尺,握筆的手指離筆尖一寸,胸口離桌沿一拳。中小學(xué)生應(yīng)遵循 “4010”法則,即近距離持續(xù)用眼30-40分鐘,應(yīng)休息10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品時(shí),每次不超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)。學(xué)齡前兒童應(yīng)遵循 “2010” 法則, 即近距離持續(xù)用眼15-20分鐘,應(yīng)休息10分鐘。盡量不接觸電子產(chǎn)品。通過(guò)遠(yuǎn)眺、戶外活動(dòng)、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。

    家務(wù)勞動(dòng)不能少

  暑期,正是開(kāi)展家庭勞動(dòng)教育的大好時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)們應(yīng)抓住日常生活的教育契機(jī),培養(yǎng)孩子做家務(wù)的好習(xí)慣。

  接受孩子幫倒忙,多肯定孩子的勞動(dòng)。當(dāng)孩子參與到家務(wù)勞動(dòng)時(shí),家長(zhǎng)切忌拿成人的標(biāo)準(zhǔn)衡量孩子的勞動(dòng)成果,應(yīng)多給予正面、全面的評(píng)價(jià)。比如及時(shí)給他一個(gè)擁抱,一個(gè)愛(ài)撫的動(dòng)作,一句稱贊的話語(yǔ)———“這次做家務(wù)比上次堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)” “同樣一件家務(wù),這次做得比上次更有條理”“在這次做家務(wù)時(shí),沒(méi)有像上次一樣哭鬧”等。

  無(wú)論是勞動(dòng)技能訓(xùn)練還是基本的家務(wù)勞動(dòng),都要鼓勵(lì)孩子勤動(dòng)手、多動(dòng)腦,掌握勞動(dòng)技能的方法。如:怎樣整理自己的床鋪?疊衣服有什么竅門?如何對(duì)玩具進(jìn)行收納整理……家長(zhǎng)要告訴孩子這些基本的常識(shí),從而幫助孩子掌握一定的勞動(dòng)技能。并引導(dǎo)孩子在大人勞動(dòng)時(shí),跟隨大人做一些力所能及的事情。 當(dāng)家長(zhǎng)和孩子一起做家務(wù)時(shí),這些家務(wù)會(huì)被賦予更深刻的意義,讓孩子和父母的關(guān)系更緊密,親子關(guān)系也更融洽。

    閱讀、交流保持好

  《父母的語(yǔ)言》一書中提到: “這個(gè)世界上沒(méi)有那么多天生聰穎的孩子,更多的聰穎源自其善于溝通的父母?!鄙钤谪毨Ъ彝サ暮⒆佑捎谌鄙俸透改傅臏贤ń涣鳎?歲前比生活在中產(chǎn)階級(jí)家庭的孩子少聽(tīng)了3000萬(wàn)詞匯。 “贏在起跑線上”的孩子,并不是他們的家境有多么富有,或者是報(bào)了多少個(gè)課外班,而是他們一出生,就能夠在語(yǔ)言豐富、積極正面的環(huán)境熏陶中成長(zhǎng)。

  如果錯(cuò)過(guò)了早期的語(yǔ)言溝通交流, 最好的補(bǔ)救辦法,就是廣泛地閱讀。走近優(yōu)秀的孩子,幾乎可以發(fā)現(xiàn)他們每個(gè)都有愛(ài)讀書的好習(xí)慣。大量的閱讀可以豐富我們對(duì)世界的認(rèn)知, 產(chǎn)生新的大腦神經(jīng)連接, 開(kāi)發(fā)自己的學(xué)習(xí)潛能。如果說(shuō),平時(shí)功課緊張、作業(yè)繁重,實(shí)在無(wú)暇閱讀大量的課外書,那么,假期正是一個(gè)彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)。

  此外,假期生活也要加強(qiáng)個(gè)人安全意識(shí)與責(zé)任,不去無(wú)安全防護(hù)的水庫(kù)、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戲水,預(yù)防溺水。注意交通、消防、旅游安全,獨(dú)自居家時(shí)加強(qiáng)自我保護(hù),不玩火,嚴(yán)禁高空拋物,熟記各類急救求助電話,遇到危險(xiǎn),及時(shí)求助。度過(guò)一個(gè)安全充實(shí)有意義的假期!(記者 田小艷)

編輯:呂永清
河山新聞
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