疫情防控不松懈，市民如何做好自身健康第一責(zé)任人？
懂得科學(xué)防護(hù) 注重防疫細(xì)節(jié)

當(dāng)前，國內(nèi)疫情呈多點(diǎn)散發(fā)態(tài)勢，全國多地處于疫情防控最關(guān)鍵、最吃緊的時刻。張家口市在全面貫徹落實(shí)二十條優(yōu)化措施基礎(chǔ)上，不斷完善防控舉措，同時，廣大市民的自我防護(hù)意識也在不斷增強(qiáng)。記者走訪發(fā)現(xiàn),不少市民從出行到居家都養(yǎng)成了良好的防護(hù)習(xí)慣，并且積極主動配合防疫政策，做到有序生活。

健康出行“不忽視”

11月29日，市民張女士把自己好久不騎的自行車從地下室推出來，給自行車洗了個澡，充上氣。她說：“明天上班，這就是我的交通工具了。”

張女士表示，這一輪疫情還沒有結(jié)束，自己一定要做好自身防護(hù)，減少流動，盡量避免乘坐公共交通工具。

對于出行防護(hù)，市民徐女士則有一套自己的方法。她告訴記者：“出門前，將掛在陽臺上的外套穿好，用免水洗消毒液進(jìn)行手部消毒，然后戴好口罩。外出回來后，首先摘下口罩，并把口罩密封后扔進(jìn)垃圾桶，對垃圾桶進(jìn)行消殺，然后進(jìn)行手部消毒，把外穿的衣服掛在陽臺通風(fēng)處，之后再進(jìn)行認(rèn)真洗手環(huán)節(jié)?！毙炫拷趶木W(wǎng)上反復(fù)學(xué)習(xí)出行防護(hù)流程，她認(rèn)為這是比較科學(xué)的做法。

記者走訪清水河岸、公園等公共場所發(fā)現(xiàn)，聚集聊天的市民幾乎沒有，個別遛彎、鍛煉的市民都戴著口罩。而到小超市、副食店、菜店購物的市民主動出示健康碼，掃場所碼，排隊購物。近日，記者還發(fā)現(xiàn)，部分快遞小哥也穿上了防護(hù)服，以確保自身防護(hù)更加到位。

必須乘坐公共交通的劉先生對自身防護(hù)很注重，他隨身攜帶免水洗手消毒凝膠，乘坐出租車或者公交車除了戴好口罩，下車后，會第一時間進(jìn)行手部消毒。他說：“手部觸碰了公共設(shè)施后，如果不及時消毒，可能因為疏忽有感染病毒的風(fēng)險，所以及時做好手部清潔很重要。”

居家防護(hù)“動起來”

相比外出購物，目前，不少居民更加熱衷線上購物。

在橋西區(qū)西澤園小區(qū)居民微信群里，每天都有超市店主發(fā)送的售賣信息，從蔬菜水果到主食、肉類再到五谷雜糧，生活物資一應(yīng)俱全。

小區(qū)居民李先生表示，從微信群就可買到生活必需品，而且是派送上門，很方便。李先生很注重收快遞環(huán)節(jié)的防護(hù)，他介紹，如果是快遞員送貨上門，他會提前戴好口罩，到門外接快遞，待快遞員離開后，對快遞外包裝進(jìn)行消殺后才帶回屋內(nèi)。

隨著居民自身防護(hù)意識的提高，記者發(fā)現(xiàn)，居民在排隊做核酸期間，也會自覺拉開距離。志愿者劉星告訴記者，以前，在小區(qū)做核酸的時候，她得拿個大喇叭時刻提醒居民排隊要保持距離，不要扎堆擁擠，而現(xiàn)在幾乎不用提醒，居民們保持距離的意識很強(qiáng)。

“家里儲備一些防護(hù)用品，心里踏實(shí)。”市民王女士告訴記者，“這是我剛從網(wǎng)上購買的N95口罩，三大盒子，能用一段時間了，同時還購買了醫(yī)用手套、消毒噴霧器、家用酒精等。從網(wǎng)上我還學(xué)習(xí)了家庭日常消毒方法等知識，現(xiàn)在都成防護(hù)‘專家’了?！?/p>

科學(xué)防護(hù)“最重要”

記者走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然大部分市民自身防護(hù)意識不斷增強(qiáng)，但也有部分市民仍存在不規(guī)范戴口罩、隨地吐痰等不良衛(wèi)生習(xí)慣。

市疾控中心專家提醒，科學(xué)規(guī)范佩戴口罩是降低新冠病毒傳播風(fēng)險、阻斷疫情擴(kuò)散蔓延、減少公眾交叉感染的有效措施。大家首先要牢記佩戴口罩口訣：“內(nèi)外上下要分清，貼合蓋住口鼻頜，調(diào)整壓緊金屬條，及時定期換口罩”。在電梯、地下車庫、單位、商場、超市等密閉環(huán)境，尤其是在電梯里，即便沒有同乘人員，也一定要全程正確佩戴口罩。要及時更換弄濕、弄臟、受污染的口罩，不在交談時取下口罩，不自行改造口罩，不隨意丟棄口罩。同時，在公共場所，要守住一米線原則，保持社交距離。要保持勤洗手、常通風(fēng)、少聚集等良好衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是保持室內(nèi)空氣流動，可有效降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度，減少疾病傳播風(fēng)險。建議市民要主動做好健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時前往發(fā)熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫(yī)囑留觀排查。

市疾控中心相關(guān)負(fù)責(zé)人也表示，目前，我市疫情防控形勢依然嚴(yán)峻復(fù)雜，在與病毒較量的戰(zhàn)“疫”中，人人都是責(zé)任人，只有牢固樹立“每個人都是自己健康的第一責(zé)任人”意識，自覺遵守法律和防疫要求，自覺養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，才能在這場疫情防控戰(zhàn)中牢牢把握主動，迎來抗疫的最終勝利。（記者 張鳳燕 趙娜 通訊員 李菁）