據(jù)《中國血脂管理指南(2023年)》顯示,成年人中超過三分之一都存在血脂異常①!可怕的是,高血脂很有可能導致動脈粥樣硬化,再進一步引發(fā)心腦血管疾病,中風就是其中一種②。
血脂管不好,
中風發(fā)生率明顯增加
李先生(化名)上了年紀之后血脂增高了,但是沒有去醫(yī)院看病,也沒有注意飲食。然而幾年之后的一天,他突然口角歪斜,眼前一黑倒在了地上。送到醫(yī)院之后,醫(yī)生說是中風,但由于到醫(yī)院的時間已經(jīng)很晚了,李先生還是錯失了最佳治療時機……
李先生為什么會得中風?其實幾年前就有答案。中風和高血脂引起的動脈粥樣硬化性心血管疾病密切相關③。血脂管理不好,會導致中風發(fā)生率明顯增加!《中國腦卒中防治報告2020》提到,中風高危人群中血脂異常的檢出率高達71.45%④。對于高脂血癥的病友們來說,除了做好血脂管理,提前了解中風相關信息非常重要。
中風是一種具有高發(fā)病率、高致殘率、高復發(fā)率和高致死率的急性腦血管疾病。一旦發(fā)生中風,會給病人帶來無窮的痛苦。中風病人們?nèi)绻戎尾患皶r,或者產(chǎn)生了一些并發(fā)癥,可能會出現(xiàn)一些影響正常生活的情況,比如吞咽困難、語言障礙、運動與感覺障礙、認知障礙和排便障礙③。
警惕中風預警信號,
記好“中風120”
一旦發(fā)生缺血性卒中(腦梗死),大血管每堵塞1分鐘就會造成200萬個腦細胞死亡⑤。因此及時就醫(yī)非常重要!
中風常見癥狀包括:臉部、手臂或腿部突然感到無力或癱瘓,通常是一側(cè)身體。此外,還有神志迷亂、說話或理解困難;單眼或雙眼識物困難;走路困難、眩暈、失去平衡或協(xié)調(diào)能力;無原因的嚴重頭痛;昏厥或失去知覺⑥。
“中風120”三步識別法可在中風早期幫助快速識別⑦。
【1】看到1張臉(是否口角歪)
【2】查兩只胳膊(是否有一側(cè)不能抬)
【0】聆(零)聽語言(是否有說話不清楚、大舌頭)
中風“黃金急救時間”中排除去醫(yī)院、明確診斷等時間,真正留給患者的時間其實并不多。所以如果懷疑是中風,不要浪費時間猶豫,一定要第一時間撥打120,遵守“就近就急”的原則,前往最近可治療中風的醫(yī)院。
防中風,高脂血癥患者
一定要注意生活習慣
防中風,高脂血癥患者需要重視血脂管理,可以通過改善飲食、生活方式或者用藥的方式進行①。4條生活小建議給你支招!
1.管住嘴
限制飽和脂肪酸及反式脂肪的攝入,增加水果、蔬菜、全谷薯類、膳食纖維及魚類的攝入①。
2.邁開腿
每周可進行3-4次的有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、游泳等⑧。
3.控制體重
超重和肥胖者可通過改善生活方式及飲食習慣、增加活動等措施減輕體重,降低中風的風險⑧。
4.戒煙限酒
每日飲酒的酒精含量男性不應超過25g,女性不超過12.5g⑧。
高血脂是中風的重要危險因素之一,患有高血脂的病友日常需要重視血脂管理,培養(yǎng)良好的生活習慣,控制好血脂才能更好地遠離中風。如果發(fā)現(xiàn)了中風的危險信號,一定要及時撥打120積極治療,最大程度地挽救生命。
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